Arts martiaux japonais : guide complet du karaté, du judo, de l'aïkido, du kendo et plus

L’histoire complexe du conflit féodal au Japon et la philosophie sous-jacente du « Bushido », ou « Voie du guerrier », ont conduit au développement d’arts martiaux plus spécialisés que dans la plupart des autres pays. Des mouvements gracieux de l’Aïkido aux frappes puissantes du Karaté en passant par les prises stratégiques du Judo, chaque art raconte sa propre histoire.

Plus que de simples techniques de combat, ces disciplines, collectivement connues sous le nom de « Budo », incarnent des philosophies d’autodiscipline, de respect et de quête de maîtrise.

Dans ce guide des arts martiaux japonais, nous explorons les racines de ces pratiques, les développements modernes et ce qui les distingue. Découvrez les systèmes de notation et de classement et comment choisir un art martial approprié pour votre pratique. Si vous êtes au Japon ou si vous voyagez au Japon, pourquoi ne pas essayer par vous-même des expériences authentiques et amusantes dans les dojos de tout le pays ?

Origines des arts martiaux japonais

La plupart des arts martiaux japonais peuvent retracer leurs origines à l'époque féodale et aux périodes historiques de guerre, en particulier lorsque les samouraïs étaient une classe dirigeante. Les samouraïs ont développé de nombreuses techniques de combat ou « jutsu » (également « jitsu »), comme le « ken-jutsu » signifiant maîtrise de l'épée ou le « kyu-jutsu » comme pour le tir à l'arc.

La restauration Meiji, qui met fin au shogunat Tokugawa, entraîne des changements radicaux. L’une d’elles était la suppression générale des arts martiaux au profit des armements militaires modernes. Certains arts martiaux, comme le « jujutsu », ou le combat rapproché au corps à corps, n’avaient tout simplement plus aucune importance dans la nouvelle ère.

Comment « Jutsu » Devenu 'Faire'

En grande partie en raison des influences occidentales des sports de compétition ou de loisir et de la nécessité de préserver sa propre culture, la plupart des arts martiaux japonais ont été reformulés. Les arts martiaux existant avant la restauration Meiji étaient connus sous le nom de 'koryu' ou arts traditionnels, tandis que ceux apparus après la restauration étaient appelés «gendai budo» ou les arts martiaux modernes.

Le mot 'jutsu», signifiant « compétence, technique ou science », a été remplacé par «faire», signifiant « chemin ». Ainsi, le « ken-jutsu » ou combat à l’épée est devenu le « kendo » ou la « Voie de l’épée ». Cependant, il ne s’agissait pas simplement d’un acte de jonglerie de mots puisque chaque compétence de combat était reformulée dans une approche holistique. («faire») axé sur le développement personnel et l'autodiscipline, soutenu par le la philosophie du Bushido. Les « Jutsu » sont encore pratiqués aujourd’hui, mais ils sont plus compétitifs et mettent l’accent sur les compétences de combat.

Styles d'arts martiaux japonais en peuplier

Le Japon a offert au monde des arts martiaux plus spécialisés que la plupart des autres pays. Les arts qui ont eu le plus grand impact mondial sont ceux qui reposent simplement sur les prouesses corporelles, comme le karaté, le judo, l'aïkido et le sumo. Le karaté, avec le taekwondo coréen, est l'art martial le plus populaire au monde, suivi du MMA ou arts martiaux mixtes.

Arts martiaux japonais non armés :

• Karaté

• Judo

• Aïkido

• Sumo

Arts martiaux japonais basés sur les armes :

• Kendo (épée)

• Kyudo (arc)

• Iado (épée)

• Ninjitsu (divers)

Karaté

Le karaté, l'art martial le plus populaire au Japon, est originaire d'Okinawa et des premières pratiques de Kung Fu introduites par les commerçants chinois. Il existe quatre grands styles de karaté reconnus, le plus populaire étant le Shotokan.

Le karaté utilise des coups de poing, des coups de pied, des frappes et des blocages dans les techniques offensives et défensives, tandis que les mouvements ont tendance à être rapides et directs.

La Fédération mondiale de karaté agit en tant qu'organe directeur et on estime qu'il y a entre 60 et 100 millions de pratiquants dans le monde. Le karaté, cependant, n’est devenu un sport olympique que lors des Jeux Olympiques de Tokyo en 2020.

Judo

Le Judo est basé sur le Jujutsu (ou Jujitsu) qui était une technique utilisée par les Samouraïs pour le combat rapproché. Après la fin de l’ère des Samouraïs, le Jujutsu tomba rapidement en déclin. Cependant, en 1882, Jigoro Kano a relancé l'art martial et l'a popularisé en tant que sport. Le judo a été accueilli dans le giron olympique dès 1964, aux Jeux Olympiques de Tokyo.

Judo signifie en réalité « la voie douce » car il se concentre sur l’exploitation des forces ainsi que des faiblesses des adversaires, dans le but de les amener au sol et de les immobiliser.

Le judo intègre diverses techniques telles que le grappin, la tenue, la soumission, l'étouffement et le verrouillage des articulations. Il existe différents styles de judo, mais, sous la Fondation Kodokan, il est plus unifié que le karaté. Le Jiu-Jitsu brésilien ou BJJ est un dérivé du Judo et le Sambo russe intègre également des techniques de Jujutsu.

Kendo

Le Kendo, étant la « Voie de l’épée », trouve une résonance dans de nombreuses cultures où la maîtrise de l’épée était historiquement et culturellement ancrée. Le Kenjutsu, ou maîtrise de l'épée, était la compétence la plus essentielle d'un Sumarai, et il évoluait de différentes manières pendant les périodes de guerre et de paix.

L’escrime européenne, en comparaison, est un sport plus compétitif utilisant différents types d’épées métalliques. Le Kendo utilise une épée représentative composée de 4 morceaux de lattes de bambou jointes, et les points de contact reconnus sont moins nombreux. Le Japon, la Corée et Taiwan sont les principaux pays du Kendo, suivis par les États-Unis et le Canada.

Aïkido

Si le Judo est la « voie douce », alors l’Aïkido est l’art martial du Peace Corps. L'Aïkido est un art purement défensif. Un principe clé est d’éviter de mettre même un attaquant en danger. Pour ces raisons, il déploie des techniques alternatives telles que les saisies des poignets et des articulations des bras.

En Aïkido, l'accent est également mis sur la synchronisation avec le rythme et l'intention de l'adversaire et sur le fait d'agir au bon moment et dans la bonne position pour neutraliser l'adversaire sans force. Comme d’autres arts martiaux japonais, l’Aïkido a développé différents styles, certains plus durs, d’autres plus doux et certains intégrant également le désarmement des armes.

Kyudo

Le Kyudo est essentiellement une forme de tir à l'arc japonais. Cependant, comme pour d’autres anciennes compétences militaires japonaises, l’accent est mis sur les aspects physiques, mentaux et spirituels. Kyudo a une longue histoire enracinée dans le bouddhisme zen et Shintoïsme japonais, où le tir de la flèche est encore utilisé dans de nombreux rituels.

Un aspect clé du Kyudo est d’atteindre le « shin-zen-bi » (Vérité-Bonté-Beauté) à chaque tir. Atteindre la cible n’est pas considéré comme une séparation de l’harmonie intérieure et de la congruence émotionnelle, et le Kyudo peut donc être considéré comme une forme de « méditation en mouvement ». Le « sumi », ou arc en bambou, est asymétrique et la poignée est au tiers de la hauteur. Le Kyudo est un sport populaire dans les lycées japonais, et en dehors du Japon, le Kyudo est particulièrement populaire en Europe.

Iado

Le Iado est un art martial japonais moins connu mais important. Cela fait partie de l’escrime traditionnelle et constitue essentiellement l’art de dégainer habilement une épée (kata) de sa santé (dis) - 'faire', 'faire' ou 'kata' en japonais est utilisé comme référence pour « épée ». Il s'agit avant tout d'une pratique solo consistant à tirer une épée pour frapper un adversaire ou un attaquant imaginaire et à le faire tomber d'un seul coup. L'accent est mis sur des mouvements contrôlés, précis et fluides initiés à partir de diverses positions, y compris la position assise.

Ninjutsu

Le Ninjutsu est l'art d'être un Ninja. Autrefois, les ninjas se livraient à l'espionnage, au sabotage, à l'infiltration et même à l'assassinat. Leurs méthodes non conventionnelles utilisant la furtivité, le déguisement, ainsi que des outils et des armes non conventionnels, étaient considérées comme allant à l'encontre du code de conduite honorable des samouraïs. Les armes traditionnelles utilisées par Ninja comprennent le « shuriken » (étoile de lancer), le « fukiya » (soufflette), le « shuko » (griffes métalliques) et bien d'autres.

Vous pouvez encore trouver des dojos Ninja pratiquant différentes compétences, notamment l'utilisation (pacifique) des armes. Les cœurs traditionnels des Ninja sont Iga dans la préfecture de Mie et Koka dans la préfecture de Shiga. Ces deux lieux en particulier entretiennent et promeuvent la culture Ninja à des fins touristiques. Ils ont des musées Ninja, des maisons Ninja et proposent des expériences de formation Ninja aux visiteurs.

Sumo

Le sumo, ou lutte japonaise, est profondément lié aux rites shinto et aux anciens rituels de combat. Dans les histoires japonaises du Kojiki et du Shoki, deux Shintoïsme kami s'engager dans un match de lutte pour la propriété des îles japonaises. Les peintures murales anciennes montrent la lutte comme faisant partie des rituels agricoles, mais le sumo est devenu fermement ancré à la cour impériale pendant la période de Nara.

Outre les avantages de taille et de poids, le sumo s'appuie sur des compétences telles que l'équilibre, l'effet de levier, l'agilité et les manœuvres stratégiques pour vaincre ses adversaires. Son entraînement rigoureux, l'accent mis sur la technique et la discipline mentale, ainsi que ses principes philosophiques, sont très similaires à ceux des autres arts martiaux japonais.

Comment fonctionnent les systèmes de classement et de ceinture

La plupart des arts martiaux japonais utilisent un système de classement similaire « kyu » (novice) et « dan » (expert). Ce système a été déployé pour la première fois en judo puis adopté par d’autres arts martiaux. En judo, par rapport au karaté, il existe de légères différences dans le nombre de niveaux « kyu », et le judo utilise des couleurs supplémentaires au-delà du noir pour les niveaux « dan ».

Les écoles d’aïkido ont tendance à utiliser uniquement des ceintures blanches pour tous les niveaux « Kyu » et une ceinture noire pour les niveaux « dan ». La différence dans les classements du Kendo est que le Kendo n'utilise pas de couleurs de ceinture, mais plutôt des titres pour distinguer l'ancienneté.

Classement Kyu :

En Karaté, il existe généralement dix niveaux « kyu » commençant par le blanc, ou « mukyu », comme niveau le plus bas ou 10e. Les couleurs des ceintures sont classées dans l'ordre suivant :

(10) Blanc - (9) Jaune - (8) Orange - (7) Vert - (6) Bleu - (5) Violet - (4) Marron

Le marron est généralement divisé en 3 classements ou nuances supplémentaires. Certaines écoles peuvent utiliser un système de ceintures bicolores. Dans d’autres systèmes, ainsi qu’en judo et en aïkido, le classement commence à partir de six, indiquant « blanc », et se termine par un classement marron.

Classement Dan :

Le premier niveau de ceinture noire est « Shodan » en japonais. Le « dan » le plus élevé possible est généralement le 10 (« Judan »), réservé aux fondateurs d’écoles et aux praticiens exceptionnellement influents.

Passer d'un niveau à l'autre nécessite généralement une période de temps minimale, ainsi que la réalisation de certains critères définis.

De plus, chaque « Dan » ou grade s’accompagne d’une responsabilité accrue. Par exemple, pour le « sandan » ou 3ème ceinture noire, le titulaire peut agir comme superviseur ou instructeur junior. Après ce niveau, des titres entrent en jeu, comme Renshi - instructeur raffiné pour les niveaux 5 et 6 - Kyoshi ou professeur pour les niveaux 7 et 8 - et Hanshi pour les maîtres instructeurs et les personnes hautement respectées.

Comment découvrir les arts martiaux au Japon

Que vous soyez un résident temporaire du Japon, un aspirant étudiant international, ou touriste, il y a de grandes expériences à vivre dans les arts martiaux japonais.

1. À Tokyo, il existe diverses expériences de kyudo à vivre dans un dojo entièrement équipé, mais le Hankyu Dojo Yumiyasan possède un gamme limitée de domaines, idéal pour les enfants.

2. Dans la ville de Nara, le centre de visiteurs et auberge officiel de Nara dispose d'un expérience kyudo unique au sein d'un dojo traditionnel en bois et d'un terrain de tir complet.

3. Pour améliorer vos compétences Ninja, le Musée Ninja à Iga propose une expérience touristique ninja, ainsi que des cours pour les résidents de longue durée. Pour encore plus de plaisir en extérieur, essayez le Village d'entraînement Ninja près des cascades d'Akame.

4. Il existe diverses expériences pratiques de sumo à Tokyo que vous pouvez réserver via des agents comme Viator ou Activity Japan. À Taima, dans la ville d'Ikaruga, le musée officiel du sumo accueille des événements d'expérience et des démonstrations de sumo.

5. Pour les autres arts martiaux, il existe de nombreux expériences budo auquel vous pouvez vous inscrire, quelle que soit la région du Japon que vous traversez.

Conseils pour choisir un art martial approprié

Si vous envisagez de vous lancer dans un art martial, plusieurs éléments méritent d’être pris en compte. La première est de comprendre vos objectifs. Souhaitez-vous vous concentrer sur l’autodéfense, le fitness, le développement mental ou l’immersion culturelle ?

Certains arts martiaux, comme le karaté, peuvent inclure tous ces éléments. Cependant, certaines personnes peuvent trouver le karaté trop agressif ou trop exigeant physiquement. Dans ce cas, le judo peut être une meilleure option. L'Aikido est un excellent choix pour les personnes peut-être plus âgées, moins capables physiquement ou comme option qui implique moins de contacts physiques.

Bien que le Kendo puisse être physiquement exigeant, il y a moins de contacts que le Judo ou le Karaté. Le Kyudo est une bonne option pour le développement mental et est moins axé sur les exigences physiques.

Le sumo a tendance à être plus spécialisé et le ninjutsu est plus local au Japon. Cependant, si vous voyagez au Japon, ces deux arts offrent certaines des expériences les plus amusantes et uniques, en particulier pour les enfants et les amateurs d'activités de plein air.

Bien-être japonais pour le corps et l'esprit

Le voyage vers la maîtrise commence

Un véritable artiste martial dira qu’un voyage de « mille kilomètres commence par un seul pas ». De plus, vous pourriez vous surprendre de savoir où vous finirez par vous retrouver. Pour tous les pratiquants, un dicton japonais important est 'rei ni hajimari rei ni owaru', ce qui signifie que le respect est le début et la fin de toutes choses.

Si vous avez vécu une expérience d'arts martiaux lors d'un voyage au Japon, ou si vous êtes un pratiquant, faites-le-nous savoir dans les commentaires ci-dessous.